Você sabe quanto tempo você passa em frente às suas telas? Seja para trabalho, estudo ou lazer, é fácil perder a noção das horas e acabar se distraindo, afetando sua produtividade e bem-estar. Se você...
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Se você sente que a tecnologia, em vez de servir, está te dominando, talvez seja hora de considerar o minimalismo digital. Já parou para pensar que seu celular, que era para ser uma ferramenta, virou...
Para ter controle financeiro, o primeiro passo é a clareza. Aplicativos gratuitos para organização financeira podem te ajudar a ter essa clareza, saber o quanto de dinheiro entra e o quanto sai. Com os apps...
A regra 50/30/20 é um método simples e eficaz para organizar seu orçamento e garantir que seu dinheiro esteja alinhado com suas prioridades. Ela oferece um guia prático para dividir sua renda e tomar decisões...
Quando se está começando a meditar, aplicativos de meditação podem te ajudar a pegar o jeito da coisa. Para quem é de nível intermediário, existem apps gratuitos de meditação que te ajudam a registrar seu...
Hoje de manhã, ficamos sem internet aqui em casa. Enquanto eu assistia o programa de sábado de manhã na TV (que nunca assisto), não pude deixar de pensar em como era a vida antes da...
Aprender como praticar mindfulness pode parecer um desafio, especialmente quando você percebe que sua mente não para quieta enquanto tenta “ficar no momento presente”. E se eu te dissesse que essa inquietação mental é totalmente...
Você se sente sobrecarregado com a quantidade de coisas para fazer, com a sensação de que sempre há algo escapando do seu controle? Está cada vez mais comum encontrar-se num estado de ansiedade e improdutividade. ...
Você senta para trabalhar, cheio de boas intenções, mas em poucos minutos se pega rolando o feed do Instagram, respondendo a uma mensagem que não era urgente ou pensando em mil outras coisas menos na...
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Compartilhando insights sobre produtividade, tecnologia, história e filosofia. Um espaço para reflexões e descobertas que enriquecem o cotidiano.
